Κατηγορία

Προπόνηση Προγράμματα

Κατηγορία
γυμναστηριο wattbike

Ώρα να ξεχάσεις όσα ήξερες για το indoor cycling! Ολοένα και περισσότερες νέες τάσεις και μέθοδοι εκγύμνασης με βάση την ποδηλασία εσωτερικού χώρου εμφανίζονται, υποσχόμενες…

ασκηση τρεξιμο

Σίγουρα έχεις ορκιστεί αιώνια πίστη στην ποδηλασία, αλλά μήπως ήρθε η ώρα να δώσεις μια ευκαιρία και στο τρέξιμο; Το τρέξιμο είναι μία εκπληκτική…

προπονηση δυναμης

Η προπόνηση δύναμης είναι ένα από τα βασικά, αν όχι το βασικότερο όπλο για έναν ποδηλάτη. Γιατί; Γιατί όσο περισσότερη ανεπτυγμένη δύναμη έχεις, τόσο…