Κατηγορία

Προπόνηση Προγράμματα

Κατηγορία
ασκηση τρεξιμο

Σίγουρα έχεις ορκιστεί αιώνια πίστη στην ποδηλασία, αλλά μήπως ήρθε η ώρα να δώσεις μια ευκαιρία και στο τρέξιμο; Το τρέξιμο είναι μία εκπληκτική…

προπονηση δυναμης

Η προπόνηση δύναμης είναι ένα από τα βασικά, αν όχι το βασικότερο όπλο για έναν ποδηλάτη. Γιατί; Γιατί όσο περισσότερη ανεπτυγμένη δύναμη έχεις, τόσο…