Κατηγορία

Σωστή ποδηλασία

Κατηγορία

Δεν είναι λίγες οι φορές που νιώθεις κάποιο μέρος του σώματός σου να μουδιάζει και να πονάει μετά από αρκετές ώρες πάνω στο ποδήλατο.…

ποδηλατο κανονες

Φανταζόμαστε ότι ακολουθείς διάφορους κανόνες προπόνησης, στην ποδηλασία σωστά; Όλοι το κάνουμε!  Υπάρχει μια παγίδα, όμως.  Κάποιοι απαρχαιωμένοι κανόνες προπόνησης σε περιορίζουν και δεν σε κάνουν…