υγιεινα φαγητα Διατροφή

Πιστεύεις ότι η διατροφή για ποδηλάτες διαφέρει από μια απλή διατροφή; Έπεσες μέσα! Η αλήθεια είναι πως μια super διατροφή είναι ουσιαστική, ιδιαίτερα αν έχεις μόλις ξεκινήσει να…

Συνέχισε το διάβασμα
κρανη για το ποδηλατο Ποδήλατο Εξαρτήματα Αξεσουάρ

Αδύνατον να σκεφτείς την ποδηλασία χωρίς κράνος ποδηλάτου, σωστά; Ελπίζουμε η απάντησή σου να είναι “Εννοείται!”. (Το καλό που σου θέλουμε). Η ασφάλεια πάνω στο ποδήλατο εξαρτάται από…

Συνέχισε το διάβασμα
ποδηλασια χειμωνας Ποδήλατο Παπούτσια Ρούχα

Μη μασάς. Το ποδήλατο το χειμώνα δεν είναι και τόσο δύσκολο! Αρκεί να έχεις τα σωστά ρούχα ποδηλασίας. Άλλωστε, δεν υπάρχει κακός καιρός, αλλά λάθος ντύσιμο, κι αυτό…

Συνέχισε το διάβασμα
Προπόνηση Προγράμματα

Μήπως και μόνο η ιδέα του να γυμναστείς μόνος σου σε αποτρέπει από κάθε επίσκεψη στο γυμναστήριο; Η ρουτίνα του γυμναστηρίου είναι έτσι κι αλλιώς ένα βαρετό και…

Συνέχισε το διάβασμα