διατροφη γυμναστικη Διατροφή

Δεν είναι μυστικό ότι η διατροφή για ποδηλάτες, όπως και η διατροφή για κάθε άλλο είδος άσκησης έχεις τις δικες τις απαιτήσεις, έτσι δεν είναι; Αναρωτιέσαι ποιές είναι…

Συνέχισε το διάβασμα
ποδηλασια δρομου Προπόνηση Προγράμματα

Άσε μας να μαντέψουμε: Μάλλον δεν έχεις ιδέα τι είναι το brevet, σωστά; Ας ξεκινήσουμε από τα αυτονόητα. Προφέρεται «μπρεβέ». Είναι γαλλική λέξη, οπότε το τελικό «τ» δεν…

Συνέχισε το διάβασμα
ασκηση τρεξιμο Προπόνηση Προγράμματα

Σίγουρα έχεις ορκιστεί αιώνια πίστη στην ποδηλασία, αλλά μήπως ήρθε η ώρα να δώσεις μια ευκαιρία και στο τρέξιμο; Το τρέξιμο είναι μία εκπληκτική γυμναστική! Μας δίνει τη…

Συνέχισε το διάβασμα
συμπληρωματα διατροφης Διατροφή

Σίγουρα έχεις ακούσει πολλά για τα συμπληρώματα διατροφής και πιθανότατα χρησιμοποιείς ή έχεις χρησιμοποιήσει, σωστά; Δεν σε αδικούμε! Τα συμπληρώματα διατροφής είναι φοβερά διαδεδομένα τα τελευταία χρόνια. Το…

Συνέχισε το διάβασμα