Προπόνηση Προγράμματα

Μήπως και μόνο η ιδέα του να γυμναστείς μόνος σου σε αποτρέπει από κάθε επίσκεψη στο γυμναστήριο; Η ρουτίνα του γυμναστηρίου είναι έτσι κι αλλιώς ένα βαρετό και…

Συνέχισε το διάβασμα
Σωστή ποδηλασία

Δεν είναι λίγες οι φορές που νιώθεις κάποιο μέρος του σώματός σου να μουδιάζει και να πονάει μετά από αρκετές ώρες πάνω στο ποδήλατο. Αρχικά, το αγνοείς και…

Συνέχισε το διάβασμα
ποδηλασια bmx Υγεία Οφέλη

Το νιώθεις πιο πολύ απο ποτέ! Έχει έρθει εποχή για αλλαγή, ανανέωση και όλα τα σχετικά. Πού ακριβώς όμως κολλάει η ποδηλασία στη φάση; Όλοι μας ανανεώνουμε τους…

Συνέχισε το διάβασμα
ενυδάτωση ποδηλασία Διατροφή

Νομίζεις ότι ξέρεις τα πάντα για την αφυδάτωση; Όλοι ξέρουμε πόσο σημαντικό είναι για όποιον κάνει γυμναστική να παραμένει ενυδατωμένος πριν, κατά τη διάρκεια αλλά και μετά τον…

Συνέχισε το διάβασμα