γυμναστηριο wattbike Προπόνηση Προγράμματα

Ώρα να ξεχάσεις όσα ήξερες για το indoor cycling! Ολοένα και περισσότερες νέες τάσεις και μέθοδοι εκγύμνασης με βάση την ποδηλασία εσωτερικού χώρου εμφανίζονται, υποσχόμενες να πάνε την προπόνησή…

Συνέχισε το διάβασμα
Σωστή ποδηλασία

Δεν είναι λίγες οι φορές που νιώθεις κάποιο μέρος του σώματός σου να μουδιάζει και να πονάει μετά από αρκετές ώρες πάνω στο ποδήλατο. Αρχικά, το αγνοείς και…

Συνέχισε το διάβασμα
Ποδήλατο ακούγωντας μουσική Μετακίνηση

Παίρνεις το ποδήλατο σου για να πας παντού; Είναι το ποδήλατο πόλης το μέσο σου για βόλτες, προπόνηση και μεταφορά; Μπορεί να είσαι έμπειρος ποδηλάτης και προσεκτικός. Μην…

Συνέχισε το διάβασμα
Προπόνηση Προγράμματα

Μήπως και μόνο η ιδέα του να γυμναστείς μόνος σου σε αποτρέπει από κάθε επίσκεψη στο γυμναστήριο; Η ρουτίνα του γυμναστηρίου είναι έτσι κι αλλιώς ένα βαρετό και…

Συνέχισε το διάβασμα